During the workshop "Introduction to meditation", we talked about many things...

Here are 3 ideas you could keep in mind :

1/ Meditate means paying attention to the present moment.

2/ Meditation helps you to think fluently. Watch these video to understand what are the TPN and DMN in the brain.

3/ Meditation can improve a lot your communication with people.

One example: pay attention to what you say when you speak about a person to your friends. Is it true ? Is it good for the person ? Is it useful ? You will prevent a lot of wounds, a lot of "slips of the tongue" and a lot of regrets...

Durant l'atelier "Introduction à la méditation", nous avons parlé de beaucoup de choses...

Voici 3 idées que vous pourriez garder à l'esprit :

1/ Méditer signifie prêter attention au moment présent.

2/ La méditation aide à penser de manière plus fluide. Regardez cette vidéo pour comprendre ce que sont les "TPN" et "DMN" dans le cerveau. 

3/ La méditation peut beaucoup améliorer votre communication avec les gens.

Un exemple : prêter attention à ce que vous dîtes quand vous parlez de quelqu'un à vos amis. Est-ce vrai ? Est-ce bon pour la personne ? Est-ce utile? Vous éviterez ainsi beaucoup de blessures, de dérapages verbaux et beaucoup de regrets...

Claudia Oprise

Hatice Keskin

Jérôme Vallot

Joanna Kazimierczak