Mª Ángeles Oliva, Orientadora del I.E.S. Punta del Verde de Sevilla impartió duarante los meses de enero y febrero de 2019 un curso de mindfullness destinado a todo el alumnado de primero de la mañana los ciclos formativos de Sanidad, Administrativo e Informática.
El curso constó de cinco sesiones para cada uno de los ciclos formativos y que quedaron establecidas en las siguientes fechas:
SANIDAD :
Lunes 14 Enero, Jueves 24 Enero, Viernes 1 Febrero, Lunes 4 Febrero y Jueves 14 Febrero.
ADMISTRACIÓN:
Jueves 17 Enero, Viernes 25 Enero, Lunes 28 Enero, Jueves 7 Febrero y Lunes 11 Febrero.
INFORMÁTICA:
Viernes 18 Enero, Lunes 21 Enero, Jueves 31 Enero, Viernes 8 Febrero y Viernes 15 Febrero
Dentro de los objetivos de este curso está la preparación para la realización de una entrevista de trabajo con actitudes positivas. Esto se estuvo trabajando en la primera sesión.
En la segunda sesión se trabajó la "atención plena", muy importante para el desarrollo personal y profesional del alumnado. La práctica más relevante fue la meditación de la pasa, en la que los alumnos ponen sus cinco sentidos en una pasa.
Preparando la meditación de la pasa.
En la meditación de la pasa. Proceso de escucha.
En la tercera sesión se habló de las emociones, aspecto esencial para la estabilidad personal del alumnado. Se trabajó la importancia de conocerse a si mismo y detectar las propias emociones.
Alumnado meditando.
En la cuarta sesión se trabajó la compasión, la empatía y la solidaridad con uno mismo y con los demás. El grupo de Sanitaria fue en todas las sesiones el más numeroso.
Mª Ángeles, la orientadora, recomendó que durante todo el curso hicieran anotaciones tanto en las sesiones como en casa, para ello pusimos a disposición de los estudiantes un cuaderno donde apuntar las tareas y que tenían que realizar.
El curso no solo tuvo beeficios a nivel de grupo si no que bastantes alumnos decidieron pedir cita con la orientadora para consultarle sus problemas, dudas o angustias. A día de hoy todavía siguen siendo tratados por Mª Ángeles varios de ellos y para algunos casos, este curso de mindfulness ha sido una luz que necesitaban con urgencia.
Agradecer efusivamente a Mª Ángeles por haber puesto al servicio del alumnado de ciclos formativos su dedicación y sabiduría.
El material del curso está disponible en el aula virtual del I.E.S. Punta del Verde, curso Taller Mindfulness, para toda persona que desee realizarlo. Se puede acceder como invitado sin contraseña.
Incluimos por su interés la evluación de los asistentes: profesores y alumnos, a un taller de Mindfulness para la comunidad educativa que dirigió también por Mari Ángles Oliva dos cursos antes. Se pueden entender las ventajas de estas técnicas leyendo las opiniones de los participntes:
Evaluación del programa Mindfulness en Educación