Otpuštanje stresa i mindfulness - iskustva iz Finske.

  • Sudionica mobilnosti u Finskoj "The Highlights of Finnish Education", naša pedagoginja Matea Jurjević, upoznala je nastavnike s jednom od najsuvremenijih znanstveno dokazanih tretmana razvijenih u okviru bihevioralno kognitivne terapije. Znanstveno je dokazano da samo 10 minuta mindfulnessa dnevno smanjuje stres, poboljšava koncentraciju i pamćenje, poboljšava emocionalnu samoregulaciju i sposobnost slušanja te povećava kreativnost i suosjećanje.